Как работает память человека?

Порой, не смотря на все усилия, вам не удается запомнить нужную информацию, а текст какой-нибудь идиотской песни западет в мозг на долгие годы. В этом выпуске мы расскажем о том, почему так происходит и каким образом функционирует ваша память.

Наличие памяти – это исключительное свойство животных с высокоразвитой нервной системой, в том числе и человека. Ее особенность заключается в том, что в головном мозге отсутствует, по примеру компьютера, жесткий диск на котором хранятся все воспоминания, они распределены в особом порядке в различных его отделах. Более того, информация, поступающая к нам в мозг, сначала записывается в так называемую кратковременную память, которая исходя из исследований, может содержать не более 4-5 объектов в течение нескольких минут, а уже потом, часть из них переходит в долговременную. Именно благодаря ей мозг может сохранять информацию в течение всей жизни, и при особом желании, вы сможете вспомнить то, что было не один десяток лет назад, как частенько делают наши дедушки и бабушки.

На Земле существует достаточно большое количество людей страдающих проблемами с памятью. Все они делятся на три вида: ипомнезия, или попросту ослабление памяти, гипермнезия, когда вы наоборот помните практически всё и от этого начинаете сходить с ума, ну и пармнезия – болезнь ложных воспоминаний, когда вы не можете отличить реальные от вымышленных событий. Важным будет отметить, наличие такого явления как инфантильная амнезия, которую испытывает практически всё население Земли. Она выражается в том, что взрослый человек, как правило, не в состоянии вспомнить младенческие и ранние детские переживания. Теорий, которые пытаются объяснить, почему так происходит великое множество, но вот научного объяснения самого факта этого феномена не существует до сих пор.

Удивительно, но не так давно медикам из Калифорнийского университета находящегося на территории США удалось доказать связь между физическими упражнениями и работой памяти. Согласно исследованию, интенсивные физические упражнения в течение нескольких десятков минут повышают уровень глутаминовой и гамма-аминомасляной кислот, которые отвечают за передачу нервных импульсов связанных с вашей памятью. Важным будет отметить, что концентрация увеличивается в среднем на 30-40 минут, а вот если человек занимается физическими упражнениями на регулярной основе, то работа его памяти значительно улучшается, причем на длительный срок.

Ну и напоследок, науке до сих пор неизвестно, каким образом наш мозг извлекает нужные воспоминания из огромного количества лишней информации. Вместе с тем, по заявлениям ученых любое воспоминание — это активация тех же нейронов головного мозга, что и во время произошедшего события. Соответственно, если вы что-то забыли, окажитесь  в том же месте, что и ранее. Это повысит вероятность запуска схожих процессов в памяти, что вероятнее всего позволит вам вспомнить забытое.

http://psyjournal.ru/psyjournal/articles/detail.php?ID=3001

http://www.jneurosci.org/content/36/8/2449

https://www.newscientist.com/article/2078459-boost-your-mental-muscle-with-20-minutes-of-exercise/

http://cdp.sagepub.com/content/20/4/232

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1074742709001993

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC497229/pdf/jnnpsyc00285-0015.pdf

https://lenta.ru/articles/2011/09/13/balaban/